Mengapa Nyeri Arthritis Makin Parah di Cuaca Dingin? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Aktivitas ringan seperti berjalan, stretching, atau latihan beban dapat membantu menjaga kelenturan sendi.

3. Konsumsi Vitamin D

“Vitamin D membantu meningkatkan kesehatan tulang dan sendi, terutama saat paparan sinar matahari berkurang di musim dingin,” kata Joyce.

BACA JUGA:Rahasia Bekal Liburan Sehat, Ide Kreatif yang Bikin Anak Semangat Makan!

BACA JUGA:Bangun Tidur Kaki Sakit? Bisa Jadi Ini Tanda Anda Mengalami Flat Feet, Begini Cara Mengatasinya!

4. Pola Makan Sehat

Konsumsi makanan bergizi dan jaga berat badan ideal untuk mengurangi tekanan pada sendi.

5. Pengobatan dan Terapi

Menurut Joyce, fisioterapi adalah salah satu pilihan utama dalam pengelolaan arthritis, meliputi latihan fisik, hidroterapi, dan saran tentang postur tubuh.

BACA JUGA:Daftar 6 Makanan yang Bantu Bakar Kalori Secara Alami!

BACA JUGA:Terungkap! Organ Tubuh Manusia Ternyata Menua dengan Kecepatan Berbeda, Ini Penjelasannya

Dalam kasus yang parah, penggantian sendi juga dapat menjadi solusi.

“Operasi penggantian sendi sering kali memberikan perubahan positif yang signifikan, didukung dengan fisioterapi setelahnya,” tambahnya. **

Sumber: