Manfaatkan Musim Durian, Bijinya Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Penyakit jantung telah menjadi salah satu masalah kesehatan utama di seluruh dunia, dan mencari cara untuk mengurangi risikonya menjadi prioritas bagi banyak individu.

Salah satu solusi yang menarik adalah mengintegrasikan biji durian ke dalam pola makan sehari-hari.

Biji durian, yang sering diabaikan, sebenarnya mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat membantu melindungi jantung.

BACA JUGA:Mencegah Radikal Bebas: Manfaat Kesehatan Biji Durian, Bisa Menunda Penuaan Dini Lho

Salah satunya adalah kandungan asam lemak tak jenuh tunggal, yang telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Dengan mengurangi kadar LDL, biji durian dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.

Tak hanya itu, biji durian juga mengandung antioksidan yang kuat. Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Sering di Abaikan, Biji Durian Bisa Cegah Hipertensi dan Menjaga Kesehatan Jantung

Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang merupakan faktor risiko utama dalam perkembangan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi biji durian secara teratur, seseorang dapat mengurangi risiko kerusakan sel dan jaringan akibat radikal bebas, serta meminimalkan risiko penyakit jantung.

Secara keseluruhan, penelitian telah menunjukkan bahwa integrasi biji durian ke dalam pola makan yang seimbang dapat memberikan manfaat signifikan dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Si Pitung Punya Ilmu Rawarontek, Tapi Ada Satu Cara Ampuh untuk Mengalahkannya!

Namun, seperti halnya dengan konsumsi makanan lainnya, konsumsi biji durian juga sebaiknya dilakukan dengan porsi yang sehat dan seimbang.

Konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda untuk mendapatkan saran yang sesuai sebelum mengubah pola makan Anda.

Sumber: