Cara Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik Ibu yang Baru Melahirkan

Jika perlu, konsultasikan dengan profesional kesehatan mental untuk terapi atau konseling.

Kesehatan Fisik:

Nutrisi Seimbang:

Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti buah, sayur, protein, dan biji-bijian untuk pemulihan tubuh dan produksi ASI.

BACA JUGA:Menelusuri Dunia yang Penuh Aksi dan Adrenalin dalam Serial Televisi Terbaik

Minum Air Putih Cukup:

Pastikan terhidrasi dengan cukup minum air putih untuk mendukung keseimbangan cairan tubuh dan produksi ASI.

Aktivitas Fisik Ringan:

Setelah persetujuan dokter, lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki untuk meredakan stres.

Pemulihan Rahim:

Ikuti instruksi dokter mengenai perawatan dan pemulihan rahim dengan rajin beristirahat.

BACA JUGA:Lima Film Bertema Natal dan Tahun Baru yang Siap Temani Liburanmu!

Perawatan Diri:

Luangkan waktu untuk merawat diri dengan mandi hangat atau perawatan kulit untuk mendukung kesehatan fisik dan mental.

Jangan Ragu Minta Bantuan:

Sumber: