Tips Menjaga Stamina Ibu Hamil Sebelum Persalinan: 7 Panduan yang Berguna

Ini penting untuk mengurangi risiko anemia dan pendarahan saat persalinan.

Senam Hamil:

Ajak ibu untuk melakukan senam hamil secara teratur, baik di rumah maupun dalam kelas yang dipandu oleh bidan berpengalaman.

Senam hamil membantu mengencangkan otot dan memperkuat sendi.

BACA JUGA:Jarak Samarinda ke IKN, 4 Kota Terdekat IKN Apa Saja?

Rileks dan Menenangkan Pikiran:

Dorong ibu untuk menjaga pikiran tetap tenang dan rileks dengan melakukan aktivitas menyenangkan seperti mendengarkan musik atau menonton film. Pikiran positif dapat menambah energi dan mengurangi stres.

Penuhi Kebutuhan Cairan:

Pastikan ibu selalu memenuhi asupan cairan yang cukup dengan minum air putih dan jus buah serta sayur.

Kekurangan cairan dapat membuat tubuh lemas dan kekurangan tenaga menjelang persalinan.

BACA JUGA:Benarkah Kota Saranjana Bisa di Cek Melalui Google Maps? Yuk Simak Ini Penjelasanya

Menjaga stamina menjelang persalinan sangat penting untuk memastikan proses kelahiran berjalan dengan baik.

Selain mengikuti tips di atas, pastikan juga untuk memenuhi nutrisi tubuh dengan makanan sehat dan suplemen kesehatan yang tepat. (*)

Sumber: