Jangan Asal Berolahraga! Berikut 5 Tips untuk Memulai Kebiasaan Berolahraga

BACA JUGA:Aaron Ramsey dan Kutukan Kematian Tokoh Dunia, Salahsatunya Steve Jobs

Jangan hanya sekedar berolahraga, pastikan Anda menyeimbangkan aktivitas dengan pola makan bergizi seimbang. 

Makanan sehat memberi tubuh energi yang dibutuhkan untuk berfungsi sepanjang hari. 

Nutrisi dari makanan sehat juga mendukung pertumbuhan dan pemulihan otot, membantu tubuh tetap  sehat. 

Dalam upaya menjadikan olahraga sebagai kebiasaan  di tahun baru 2023, Anda juga bisa mempertimbangkan untuk berolahraga di gym atau pusat kebugaran. 

BACA JUGA:Penggunaan Praktik Ilmu Hitam Afrika, Mitos yang Mempengaruhi Pertandingan Sepakbola

Ini dapat membantu Anda mengakses fasilitas dan peralatan untuk mendukung perjalanan kebugaran Anda. 

Ingatlah bahwa memulai kebiasaan baru memerlukan ketekunan dan kesabaran. 

Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika ada kemunduran atau hari-hari dimana Anda merasa kurang termotivasi. 

Yang terpenting adalah mengutamakan gaya hidup sehat  dan menikmati perjalanan menuju kesehatan dan kebugaran yang lebih baik. Semoga beruntung! (*)

Sumber: