Ternyata Ini Manfaat Tersembunyi Buah Melinjo

EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Buah Melinjo memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Melinjo (Gnetum gnemon) adalah tanaman yang termasuk dalam keluarga Gnetaceae.

Berikut beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan buah melinjo:

1. Sumber antioksidan

BACA JUGA:Sering Terabaikan, Berikut Manfaat Kulit Jeruk

Melinjo mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dan perkembangan penyakit.

2. Kesehatan jantung

Buah melinjo mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Salad Buah Untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Luar Biasa

3. Menurunkan risiko diabetes

Kandungan serat dalam melinjo juga berperan dalam mengatur kadar gula darah, sehingga dapat membantu mencegah lonjakan gula darah dan membantu mengurangi risiko diabetes tipe II.

4. Sumber vitamin dan mineral

Melinjo mengandung vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, vitamin E, kalsium, fosfor, dan zat besi. Nutrisi ini mendukung kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi tubuh lainnya.

BACA JUGA:Penjaga Gaib Monas: Mitos Atau Fakta? Mengungkap Cerita Menarik di Baliknya

Sumber: