Perbedaan ini mungkin disebabkan oleh variasi dosis dan durasi konsumsi,” tambah Mantzioris.
Bagaimana Mengonsumsi Daun Zaitun?
Meski memiliki banyak manfaat, rasa pahit daun zaitun bisa menjadi tantangan.
Daun ini bisa diseduh menjadi teh, dicampur dalam salad, atau bahkan diolah dalam smoothie.
BACA JUGA:Rahasia Sebutir Kurma, Superfood Manis dengan Segudang Manfaat Kesehatan!
Beberapa penelitian menemukan bahwa menambahkan ekstrak daun zaitun ke roti meningkatkan kandungan antioksidan tanpa mengorbankan rasa.
Namun, Mantzioris menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai konsumsi ekstrak daun zaitun, terutama bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes.
“Jangan abaikan pola makan sehat dan saran medis lainnya. Daun zaitun bukanlah solusi ajaib jika Anda tidak menerapkan gaya hidup sehat,” katanya. **