3. Moderasi Adalah Kunci
Bagi yang memiliki kadar LDL tinggi, batasi konsumsi telur menjadi beberapa butir per minggu, terutama jika sumber kolesterol lain seperti daging dan produk susu juga dikonsumsi.
4. Pilih Makanan Bernutrisi Seimbang
BACA JUGA:Mengejutkan! Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Kendalikan Diabetes Secara Alami
Kombinasikan telur dengan makanan tinggi serat seperti buah, sayur, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan untuk mendukung kadar kolesterol sehat.
Kesimpulan
Telur bisa menjadi bagian dari pola makan yang sehat jika dikonsumsi dengan bijak.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi guna menyusun rencana makan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. **