6. Prioritaskan Tidur dan Gerakan
“Tidur cukup dan olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mikrobioma,” katanya.
Dengan memfokuskan perhatian pada kesehatan usus di awal tahun, Anda dapat meningkatkan energi, memperkuat kekebalan, dan menciptakan suasana hati yang lebih baik—kunci sukses untuk menjalani resolusi tahun baru! **