RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Tahun baru sering diiringi dengan dampak dari liburan penuh makanan lezat, minuman beralkohol, dan jadwal tidur yang berantakan.
Menurut Adrienne Benjamin, ahli gizi kesehatan usus dari ProVen Biotics, inilah waktu yang tepat untuk melakukan ‘Gut-Tox’.
Program ini menjadi solusi ideal untuk memulihkan sistem pencernaan dan memulai tahun yang sehat.
“Usus memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan, mulai dari pencernaan, imunitas, hingga suasana hati,” ujar Adrienne.
“Setelah berminggu-minggu menikmati hidangan lezat, usus Anda mungkin terasa lamban. Sekarang saatnya membangun kebiasaan yang mendukung kesehatan usus.”
Apa Itu ‘Gut-Tox’?
‘Gut-Tox’ bukanlah diet ketat atau bentuk penahanan diri.
Program ini dirancang sebagai cara lembut untuk memberikan istirahat pada sistem pencernaan dan menutrisi mikrobioma usus—komunitas bakteri baik yang penting bagi kesehatan.
BACA JUGA:Mulut Anda Bisa Jadi Penanda Penyakit Serius, Jangan Abaikan Tanda-Tanda Ini!
“Anggap saja ini sebagai penyegaran, bukan hukuman,” jelas Adrienne. “Kuncinya adalah memberikan nutrisi tepat dan menciptakan rutinitas yang disukai tubuh Anda.”
Tips Gut-Tox ala Adrienne Benjamin
1. Tetap Terhidrasi
Minum air putih membantu mengeluarkan racun dan mendukung pencernaan.
BACA JUGA:GERD Bisa Picu Nyeri Punggung, Ini Fakta Mengejutkan yang Jarang Diketahui!