Sulit tidur? Kiwi mengandung serotonin dan antioksidan yang dapat meningkatkan kualitas tidur.
Cobalah makan kiwi sebelum tidur untuk malam yang lebih tenang dan lelap.
8. Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Ingin Diet Berhasil? Ternyata Ngemil Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Simak Tips Ini!
Meskipun manis, kiwi memiliki indeks glikemik rendah yang membantu mencegah lonjakan gula darah.
Seratnya memperlambat penyerapan gula, ideal untuk penderita diabetes.
9. Menjaga Kesehatan Mata
Lutein dan zeaxanthin dalam kiwi melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia.
BACA JUGA:Rahasia Sehat yang Jarang Diketahui! Minum Jus Lidah Buaya Setiap Pagi, Ini Manfaat Luar Biasanya
Kandungan vitamin C-nya juga memperkuat jaringan mata.
10. Meningkatkan Mood
Kiwi adalah camilan alami untuk memperbaiki suasana hati.
Kandungan serotonin dan vitamin C-nya mengurangi stres dan meningkatkan perasaan bahagia.
BACA JUGA:4 Pilar Kesehatan yang Sering Diabaikan, Ternyata Sangat Mudah Dilakukan!
11. Membantu Mencegah Kanker
Antioksidan dan serat dalam kiwi berperan dalam pencegahan kanker, terutama kanker usus besar.