5. Kontrol Gerakan Mata: Melacak Angka Delapan
Latihan ini membantu meningkatkan kontrol gerakan mata dan mengurangi ketegangan saat membaca atau bekerja dengan perangkat digital:
Bayangkan angka delapan besar yang terbaring di depan Anda, sekitar tiga meter jauhnya.
BACA JUGA:Konsumsi Kentang Aman! Begini 4 Cara Efektif Kurangi Kandungan Pati pada Kentang
Gerakkan mata Anda untuk melacak angka tersebut perlahan, pertama searah jarum jam selama dua menit, lalu berlawanan arah.
Dengan konsistensi, lima latihan ini dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda tetap optimal.
Jangan biarkan aktivitas harian mengorbankan kesehatan mata Anda. Cobalah mulai latihan ini hari ini! **