4. Mengurangi Gejala Osteoartritis
Studi menunjukkan, konsumsi bawang putih selama 12 minggu dapat meningkatkan fungsi sendi dan mengurangi kekakuan pada penderita osteoartritis, terutama pada lutut.
5. Mengontrol Diabetes
BACA JUGA:Klik! Inilah Manfaat Air Rendaman Buah Ara yang Wajib Anda Tahu
BACA JUGA:Minuman Ajaib! Ini 9 Manfaat Jus Bit untuk Kesehatan Tubuh Anda
Bawang putih membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Penelitian di jurnal Chinese Medicine menyebutkan bahwa senyawa DATS dalam bawang putih berperan penting dalam efek ini.
Cara Mudah Mengonsumsi Bawang Putih
Bawang putih mudah diolah dan cocok untuk berbagai hidangan.
BACA JUGA:Rahasia Hebat Tulsi, Daun Ajaib untuk Kesehatan di Musim Dingin!
BACA JUGA:5 Latihan Sederhana yang Bisa Mengatasi Masalah Telinga Tanpa Perlu ke Dokter!
Tambahkan pada tumisan sayur, campur ke dalam nasi goreng, atau jadikan bumbu pasta favorit Anda.
Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaat optimal bagi kesehatan tubuh Anda.
Dari masa ke masa, bawang putih telah membuktikan dirinya sebagai bumbu dapur dengan kekuatan luar biasa.
Dengan segudang manfaat kesehatan yang didukung oleh penelitian ilmiah, tak ada alasan untuk tidak memasukkannya dalam menu harian Anda.
BACA JUGA:Rahasia Tenang Seperti di Spa, Cara Mudah Manfaatkan Hops Oil untuk Relaksasi