BACA JUGA:Hati-Hati! Ini Bahaya Tersembunyi dari Kebiasaan Minum Alkohol di Akhir Pekan
BACA JUGA:Ini Dia 7 Tanda Bayi Anda Mengantuk, Jangan Sampai Terlewatkan!
Masalah memori dan pemahaman
Dalam kasus yang lebih parah, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen, masalah keseimbangan, kelemahan otot, hingga gangguan psikologis seperti depresi atau kebingungan.
Bahaya Jangka Panjang
NHS juga memperingatkan bahwa kekurangan vitamin B12 yang tidak segera diatasi dapat berdampak lebih serius, termasuk infertilitas, risiko kanker lambung, dan cacat bawaan pada bayi.
BACA JUGA:Benarkah Minyak Biji Bisa Menyebabkan Obesitas dan Diabetes? Ini Fakta yang Perlu Anda Tahu!
BACA JUGA:Rasakan Keajaiban Perendaman Kaki dengan Magnesium Oil, Rahasia Relaksasi Maksimal!
Solusi: Konsultasi Dokter dan Suplemen
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter.
Pemeriksaan darah dapat memastikan diagnosis, dan dokter mungkin merekomendasikan suplemen harian atau suntikan vitamin B12 untuk kasus yang lebih berat.
Kunci Hidup Sehat: Diet Seimbang
BACA JUGA:Mengejutkan! Cara Mudah Hilangkan Lemak Perut Tanpa Perlu Olahraga Berat, Coba Sekarang Juga!
BACA JUGA:Rahasia di Balik Ketertarikan: Bukan Hanya Pheromone, Ini Faktor Utamanya!
Cara terbaik untuk mencegah kekurangan vitamin B12 adalah melalui pola makan sehat dan seimbang.
Namun, bagi mereka yang memiliki pantangan diet, seperti vegan, mempertimbangkan suplemen vitamin B12 menjadi langkah bijak untuk menjaga kesehatan tubuh.