BACA JUGA:Melewatkan Sarapan? Ini Bahaya dan Solusi Menu Sehat untuk Memulai Hari
8. Tekanan pada Jantung
Meskipun minum alkohol dalam jumlah sedang kadang dianggap bermanfaat untuk kesehatan jantung, konsumsi berat di akhir pekan justru meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.
Peringatan: Kebiasaan yang Merugikan Jangka Panjang
Jika dibiarkan, kebiasaan minum alkohol berat di akhir pekan dapat merusak fungsi hati, jantung, otak, hingga sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Rahasia Sehat Musim Dingin: Manfaat Luar Biasa Jus Jahe yang Harus Anda Coba!
BACA JUGA:Rahasia Super Gizi Telur: Kecil, Tapi Kaya Manfaat!
Para ahli dari Journal of the American College of Cardiology mengingatkan bahwa kebiasaan ini meningkatkan risiko penyakit degeneratif dan bahkan demensia.
Solusi: Cobalah untuk membatasi konsumsi alkohol dan imbangi dengan pola hidup sehat seperti berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, dan tidur cukup.
Akhir pekan memang waktu yang tepat untuk bersantai, tetapi bukan berarti harus mengorbankan kesehatan.
Ingat, dampak alkohol tidak hanya berakhir pada Minggu malam, melainkan bisa dirasakan hingga jangka panjang.**