2. Gangguan Kualitas Tidur
BACA JUGA:Rahasia di Balik Ketertarikan: Bukan Hanya Pheromone, Ini Faktor Utamanya!
BACA JUGA:Operasi Angkat Ovarium Dini Dapat Lipat Gandakan Risiko Alzheimer!
Meskipun alkohol sering membuat orang mudah tertidur, kualitas tidur yang didapat sangat buruk.
Alkohol mengganggu siklus tidur REM, yang penting untuk pemulihan tubuh.
Akibatnya, Anda bangun dengan rasa lelah dan lesu.
3. Beban Berat pada Hati
BACA JUGA:Misteri
BACA JUGA:Tidur 8 Jam Rahasia Otak Menguasai Bahasa Baru dengan Cepat!
Hati bertugas memproses alkohol dan mengubahnya menjadi zat yang lebih aman bagi tubuh.
Namun, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat membebani hati, menyebabkan penumpukan racun, dan berpotensi merusak fungsi hati secara permanen.
Menurut American Liver Foundation, kondisi seperti penyakit hati berlemak dan sirosis sering muncul akibat kebiasaan ini.
4. Penambahan Berat Badan
BACA JUGA:Rahasia Tidur Nyenyak: Aroma Pasangan Ternyata Setara Obat Tidur Melatonin!
BACA JUGA:Jangan Biarkan, Kesalahan Makeup Ini Membuat Anda Terlihat Lebih Tua! Begini Tipsnya
Alkohol kaya kalori tetapi tidak memiliki nilai gizi.