BACA JUGA:Hati-Hati! Obat Hipertensi Populer Ini Ternyata Bisa Picu Henti Jantung Mendadak
BACA JUGA:Makan Kacang Setiap Hari Bisa Bikin Bahagia? Temuan Studi Ini Bakal Bikin Anda Tercengang!
Faktor Pemicu Arthritis
Arthritis dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk:
- Riwayat keluarga.
- Obesitas.
- Aktivitas fisik berat yang berulang.
- Kondisi medis seperti diabetes, gout, atau rheumatoid arthritis.
Cara Mengatasi Arthritis di Cuaca Dingin
BACA JUGA:Rahasia Panjang Umur! 3 Langkah Mudah untuk Hidup Sehat dan Bahagia di Usia Senja
BACA JUGA:Enzim Pencernaan, Rahasia Tubuh Sehat yang Jarang Diketahui!
Meskipun belum ada obat untuk arthritis, beberapa langkah berikut dapat membantu mengurangi gejalanya:
1. Tetap Hangat
Gunakan pakaian berlapis, selimut listrik, atau botol air panas untuk menjaga suhu tubuh.
Draught-proof rumah Anda dan pastikan pemanas berfungsi dengan baik.
BACA JUGA:Bahaya Mengintai! Pola Tidur Tidak Teratur Tingkatkan Risiko Serangan Jantung
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Usus dan Imunitas, Mengapa Susu Jadi Pilihan Terbaik?
2. Bergerak Secara Teratur
Aktivitas ringan seperti berjalan, stretching, atau latihan beban dapat membantu menjaga kelenturan sendi.
3. Konsumsi Vitamin D