Selain itu, aktivitas ini juga meningkatkan asupan oksigen ke otak sehingga fokus tetap terjaga.
7. Mandi dengan Air Dingin
Saat rasa kantuk menyerang, coba mandi dengan air dingin.
BACA JUGA:Rahasia Makanan Penambah Mood, Ini 10 Pilihan Terbaik untuk Bahagia Sepanjang Hari!
Jika tidak memungkinkan, cukup cuci muka dan gosok gigi untuk menyegarkan tubuh.
8. Atur Suhu Ruangan
Suhu yang terlalu dingin dapat membuat Anda lebih cepat mengantuk.
Atur suhu ruangan menjadi 23-25ºC agar tetap nyaman tanpa membuat tubuh kehilangan fokus.
BACA JUGA:Awas! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Memperburuk Gejala Menopause, Nomor 3 Paling Mengejutkan!
BACA JUGA:Terungkap! Organ Tubuh Manusia Ternyata Menua dengan Kecepatan Berbeda, Ini Penjelasannya
Jangan Jadikan Begadang Kebiasaan
Begadang sesekali boleh saja, terutama untuk urusan penting seperti pekerjaan atau acara khusus seperti Pemilukada 2024.
Namun, pastikan Anda segera mengembalikan pola tidur normal dan menghindari rutinitas begadang.
Ingat, kesehatan Anda tetap prioritas utama.
BACA JUGA:Daftar 6 Makanan yang Bantu Bakar Kalori Secara Alami!