Aktivitas yang santai dan bebas tekanan dalam permainan ini dapat membantu menenangkan pikiran.
Manfaat:
- Memberikan kontrol dan rasa kepemilikan.
- Mendorong kreativitas dan imajinasi.
- Menyediakan lingkungan yang bebas stres untuk eksplorasi.
3. Permainan Olahraga dan Ritme.
Permainan olahraga virtual, seperti *FIFA* atau *NBA 2K*, dan permainan ritme seperti *Dance Dance Revolution* atau *Just Dance* dapat membantu meredakan stres dengan menggabungkan aktivitas fisik dengan hiburan.
Aktivitas fisik terbukti dapat meningkatkan produksi endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
BACA JUGA:Olahraga untuk Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru dan Kesehatan Pernapasan
Manfaat:
- Meningkatkan kesehatan fisik.
- Menghasilkan endorfin yang mengurangi stres.
- Memberikan hiburan yang interaktif dan menyenangkan.
4. Permainan Petualangan dan Role-Playing.
Permainan petualangan dan role-playing game (RPG), seperti *The Legend of Zelda* atau *Final Fantasy*, memungkinkan pemain untuk melarikan diri ke dunia lain dan menjadi karakter yang kuat dan berani.
Cerita yang mendalam dan dunia yang kaya dapat membantu pemain melupakan stres sehari-hari.