3. Alternatif Susu dan Olahannya:
- Susu nabati seperti susu kedelai, susu oat, susu almond, atau susu beras direkomendasikan.
BACA JUGA:Simak Disink Tiga Manfaat Daun Kencur Selain Umbinya yang Kaya Manfaat
Pastikan untuk memilih merek organik yang tidak mengandung tambahan kalium atau fosfor.
- Konsumsi keju keras tidak lebih dari 4-6 ons (hingga 170g) seminggu, dan sedikit lebih banyak untuk keju lunak.
- Batasi konsumsi susu hanya sekitar 285 ml sehari.
4. Kopi dan Teh:
- Batasi konsumsi kopi sekitar satu cangkir, termasuk yang tanpa kafein.
BACA JUGA:Berikut Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh
- Pilih kopi saring berkualitas baik daripada kopi instan. Alternatif lain adalah ekstrak sawi putih dan teh.
5. Jus Cranberry:
- Jus cranberry merupakan buah yang baik untuk ginjal karena memiliki kandungan potasium yang rendah.
6. Telur:
- Telur merupakan sumber protein berkualitas tinggi. Konsumsi perlu dibatasi, pilih telur rendah natrium dan kalium. Pastikan kuning telur matang.
BACA JUGA:Berikut Cara Mengonsumsi Alpukat Yang Rasanya Unik
Variasi Menu Sarapan: