Berolahraga ringan setelah sahur dan sebelum berbuka dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik dan kesehatan Anda.
9. Konsumsi Madu dan Kurma
Rasulullah menganjurkan untuk mengonsumsi kurma dan madu. Kedua makanan ini kaya akan nutrisi dan dapat memberikan energi tambahan selama berpuasa.
BACA JUGA:Bikin Bulu Kuduk Berdiri! Ternyata Ini Misteri yang Tersembunyi di Terowongan Danau Singkarak
10. Bersilaturahmi
Bersilaturahmi dengan keluarga, tetangga, dan sahabat dapat membuka pintu rizki dan memperpanjang umur, sesuai ajaran Rasulullah.
11. Mengendalikan Emosi
Mengendalikan emosi dan menjaga amarah sangat dianjurkan dalam Islam.
Marah yang tidak terkontrol dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh dan hubungan sosial.
Dengan mengikuti contoh dan ajaran Rasulullah ini, diharapkan puasa Ramadan dapat terasa lebih ringan dan bermanfaat bagi kesehatan dan spiritual umat Islam. (*)