Sahur memberikan cadangan nutrisi untuk tubuh selama menjalani puasa.
Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat dan serat tinggi, serta pastikan untuk minum air putih yang cukup.
BACA JUGA:Apakah Tidur di Masjid Dilarang? Ini Tanggapan Buya Yahya Tentang Tidur di Masjid
4. Minum Air Putih
Pastikan untuk minum air putih yang cukup selama puasa Ramadan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Hindari minuman berwarna dan pilihlah air putih sebagai minuman utama.
5. Takjil
Berbuka dengan takjil yang ringan dan sehat, seperti kurma dan buah-buahan, dapat membantu tubuh mendapatkan energi dan nutrisi yang dibutuhkan setelah berpuasa.
6. Makanan Berat
Setelah berbuka, berikan waktu istirahat sebelum mengonsumsi makanan berat.
Pilihlah makanan yang mengandung gizi seimbang dan hindari makan secara berlebihan.
BACA JUGA:Serah Terima Jabatan Waka Polres Empat Lawang Simak Ini Yang di Sampaikan Kapolres
7. Makan Makanan Yang Halal
Konsumsi makanan yang halal sesuai dengan ajaran Islam.
Menghindari makanan yang haram dapat membantu memperoleh keberkahan dalam ibadah.
8. Berolahraga