4. Menurunkan Risiko Diabetes
Kacang hijau memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti makanan ini tidak cepat meningkatkan kadar gula darah.
Ini dapat membantu mengendalikan gula darah, menjadikannya makanan yang baik untuk penderita diabetes.
5. Menyehatkan Kulit
Kacang hijau mengandung vitamin E yang baik untuk kulit.
Vitamin E membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi kerusakan akibat paparan sinar matahari.
6. Menyediakan Energi
Kacang hijau kaya akan karbohidrat kompleks, yang memberikan energi tahan lama. Ini dapat membantu meningkatkan tingkat energi tubuh.
7. Mendukung Kesehatan Jantung
Kacang hijau rendah lemak jenuh dan mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Serai Wangi Tumbuhan Ajaib yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Anda
Konsumsi kacang hijau secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
8. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kacang hijau mengandung mineral seperti fosfor, magnesium, dan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang.
9. Menurunkan Berat Badan