Ingatlah bahwa penurunan berat badan yang sehat adalah proses yang berkelanjutan dan memerlukan waktu.
Selain mengikuti langkah-langkah di atas, penting juga untuk tetap aktif dengan berolahraga secara teratur dan menjaga asupan kalori harian Anda dalam batas yang sehat.
Jadi, dengan minum air sebelum makan, mengunyah makanan dengan teliti, tidur yang cukup, membatasi makanan dan minuman manis, dan makan dengan porsi yang lebih sehat.
BACA JUGA:Disdikbud Pagar Alam Adakan Lomba Video Pembelajaran Kreatif Jenjang SD-SMP
Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan 1 kg dalam seminggu tanpa perlu melakukan diet yang berisiko.
Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai perubahan signifikan dalam pola makan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Semoga Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.***