Yoga membantu menjaga kelenturan, daya tahan otot, meningkatkan vitalitas, dan fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Meski perlu sedikit membiasakan diri, manfaat jangka panjangnya sepadan.
Dengan rutin melakukan olahraga ringan di pagi hari, Anda dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan fokus dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Menelisik 5 Olahraga Mematikan di Zaman Mesir Kuno, No 5 Bikin Geleng-geleng Kepala
Pilih jenis olahraga yang sesuai dengan preferensi dan tingkat kenyamanan Anda dan nikmati manfaat kesehatan yang dibawanya.
Jadi, jangan ragu untuk mengawali pagi Anda dengan gerakan sehat yang mendatangkan energi positif. (*)