5. Mendukung Penurunan Berat Badan Terong rendah kalori dan mengandung serat, sehingga bisa menjadi bagian yang baik dalam diet penurunan berat badan.
Serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
6. Mendukung Kesehatan Otak Terong mengandung nasunin, antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Ini bisa berkontribusi pada kesehatan otak yang baik.
BACA JUGA:Banyak Dilakukan Riset, Ada Apa di Situs Gunung Padang? Simak Ini Penjelasanya
7. Baik untuk Kulit Vitamin C dalam terong mendukung produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat.
Antioksidan dalam terong juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini.
8. Menurunkan Risiko Kanker Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam terong, seperti nasunin dan klorogenat, dapat memiliki sifat anti-kanker yang dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.
9. Mendukung Kesehatan Tulang Vitamin K dalam terong penting untuk kesehatan tulang.
BACA JUGA:Girona Sang Kuda Hitam LaLiga, Ternyata Satu Pemilik Dengan Manchester City
Ini membantu dalam penyerapan kalsium dan menjaga kepadatan tulang yang baik. Terong adalah bahan yang serbaguna dalam masakan.
Anda bisa menggunakannya untuk membuat berbagai hidangan, mulai dari sajian berkuah hingga sajian panggang.
Ini memberikan keanekaragaman dalam makanan Anda.
Terong adalah sayuran yang nikmat dan bermanfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Menelik 6 Misteri Pohon Tua di Semarang, Salahsatunya Ada Koneksi Sejarah
Memasukkannya ke dalam diet Anda dapat membantu meningkatkan asupan nutrisi, mendukung kesehatan, dan memberikan variasi dalam masakan sehari-hari.