Manfaat Konsumsi Buah Terong Lezat dan Bergizi

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Terong, atau aubergine dalam bahasa Inggris, adalah salah satu sayuran yang populer di seluruh dunia.

Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, terong juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Artikel ini akan menguraikan beberapa manfaat terong untuk kesehatan dan kenikmatan kuliner Anda.

1. Kaya akan Nutrisi Terong adalah sumber nutrisi yang kaya.

BACA JUGA:Banyak Ditemukan Peninggalan Kuno di Situs Gunung Padang, Ada Apakah Yah?

Sayuran ini mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin K, vitamin B6, tiamin, folat, kalium, dan tembaga.

Terong juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

2.Mengandung Antioksidan Terong mengandung antioksidan penting seperti nasunin dan klorogenat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis.

BACA JUGA:Menginang Buah Pinang Muda Manfaat, Bahaya, dan Pertimbangan Kesehatan

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Kandungan kalium dalam terong dapat membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.

Konsumsi terong secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Mendukung Pencernaan Serat yang terdapat dalam terong membantu dalam proses pencernaan.

Makan makanan tinggi serat, seperti terong, dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Sumber: