Hindari meletakkan ponsel di dekat tempat tidur.
Jika memungkinkan, jauhkan ponsel di ruangan lain agar tidak mengganggu tidur.
Dengan kesadaran akan bahaya penggunaan ponsel sebelum tidur dan adopsi langkah-langkah pencegahan, diharapkan kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan dapat lebih terjaga. (*)