- Kalium
Kiwi merupakan sumber kalium yang baik, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan fungsi otot yang sehat.
- Folat
Folat adalah vitamin B yang esensial untuk pertumbuhan dan perkembangan sel, serta khususnya penting selama kehamilan untuk mencegah cacat pada janin.
BACA JUGA:Berbagai Rekomendasi Olahan Dari Jantung Pisang
- Antioksidan
Kiwi mengandung beberapa senyawa antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
- Magnesium
Kiwi mengandung magnesium yang berperan dalam berbagai reaksi enzimatik dalam tubuh dan penting untuk fungsi saraf dan otot.
BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Tersembunyi Buah Melinjo
- Lutein dan Zeaxanthin
Senyawa-senyawa ini penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah degenerasi makula dan masalah mata terkait usia.
Mengonsumsi buah kiwi secara teratur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Akan tetapi, seperti halnya dengan makanan lainnya, disarankan untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan beragam untuk mendapatkan manfaat yang optimal. (Dik)