EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Buah kiwi memang dikenal karena rasanya yang enak, namun selain itu, kiwi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa kandungan yang terdapat di dalam buah kiwi:
- Vitamin C
Kiwi merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C adalah antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, serta melindungi tubuh dari radikal bebas.
BACA JUGA:Cara Pengolahan Daun Jarak Pagar Supaya Bisa Bermanfaat Bagi Kesehatan dan Kehidupan
- Serat
Kiwi mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Serat membantu mencegah sembelit dan dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.
- Vitamin K
Vitamin K berperan penting dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.
BACA JUGA:Manfaat Daun Jarak Pagar Bagi Kehidupan
- Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan lain yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Vitamin K
Kiwi juga mengandung vitamin K yang berperan dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ini Manfaat Kulit Melinjo