2. Jauhi makanan pedas
Cara selanjutnya, kamu juga perlu menjauhi makanan pedas.
BACA JUGA:Dicko dan Sela Dinobatkan Bujang Gadis Empat Lawang 2022, Berikut Nama - Nama Pemenangnya
Pasalnya, makanan ini bisa mengiritasi dan menimbulkan ketidaknyamanan pada tenggorokan.
Bila kamu memang gemar mengonsumsi makanan pedas, ada baiknya kamu membatasi jumlahnya.
BACA JUGA:Pemkab Bantu Pengobatan Nyimas Nyayu
3. Konsumsi buah dan sayur
Untuk memperkuat daya tahan tubuh sekaligus mencegah terjadinya panas dalam, kamu perlu mengonsumsi buah dan sayur saat puasa.
BACA JUGA:Ketua TP PKK Empat Lawang Minta Dinas Terkait Pantau Pengobatan Ibu Elmi
Diketahui kandungan buah dan sayur mengandung nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, dan zinc, serta antioksidan, yang diketahui mampu meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh. (*)