Wanita Rentan Penyakit Jantung? Simak Cara Mudah Mencegahnya di Tahun 2025!
Penyakit jantung selama ini sering dianggap sebagai masalah kesehatan kaum pria.-ist-
4. Olahraga untuk Jantung Sehat
Aktivitas fisik adalah kunci:
- Latihan Kardio seperti jalan cepat dan berenang meningkatkan fungsi jantung.
- Latihan Kekuatan menjaga berat badan dan kesehatan jantung.
- Yoga dan Pilates membantu mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah.
Disarankan untuk berolahraga setidaknya 150 menit per minggu.
BACA JUGA:Benarkah Meja Kerja Berdiri Solusi Ajaib untuk Sakit Punggung?
Saatnya Wanita Menjaga Kesehatan Jantungnya
Tahun 2025 adalah momen untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan jantung wanita.
Dengan memahami risiko unik yang mereka hadapi dan mengambil langkah pencegahan, wanita dapat menjalani hidup lebih sehat dan bahagia.
Langkah kecil seperti olahraga rutin, manajemen stres, dan memilih makanan sehat bisa menjadi investasi besar bagi kesehatan jantung jangka panjang. **
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
