Rahasia Telur Segar dan Bergizi, Tips Simpel yang Wajib Anda Tahu!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Telur telah lama dikenal sebagai makanan kaya nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan protein berkualitas tinggi dalam putih telur serta lemak sehat, vitamin, dan mineral dalam kuning telur menjadikan telur pilihan ideal untuk melengkapi pola makan seimbang.

Menariknya, lemak dalam telur berbentuk molekul kecil sehingga mudah dicerna, membuatnya cocok dikonsumsi oleh anak kecil dan individu dengan kondisi kesehatan tertentu.

Namun, para ahli kesehatan menyarankan untuk tidak mengonsumsi telur mentah.

BACA JUGA:Hati-Hati! Musim Dingin Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit, Ini Solusi Alaminya

BACA JUGA:Pikir Ulang Sebelum Vaping: Rahasia Hidup Lebih Sehat dan Bebas Nikotin!

Selain berisiko terkontaminasi, telur mentah juga sulit dicerna sehingga penyerapan nutrisinya kurang maksimal.

Memasak telur dengan cara dikukus menjadi pilihan terbaik untuk menjaga kandungan gizinya.

Hati-hati dengan Kuning Telur

Bagi Anda yang memiliki masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau khawatir dengan asupan lemak, sebaiknya batasi konsumsi kuning telur.

BACA JUGA:Rahasia Tidur Berkualitas, Tips Ampuh Hindari Risiko Penyakit Kronis dan Stres

BACA JUGA:Diet Sehat Bukan Hanya Bikin Langsing, Tapi Juga Bisa Kurangi Nyeri Kronis, Terutama untuk Wanita!

Kuning telur mengandung kolesterol yang dapat memengaruhi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Cara Memastikan Telur Tetap Segar

Sumber: