Minum Kopi Tiap Hari? Temukan Berapa Banyak Kopi yang Seharusnya Kamu Konsumsi Agar Tetap Sehat!

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Kopi adalah teman setia di pagi hari bagi banyak orang, bahkan menjadi bagian dari rutinitas yang tak terpisahkan.

Tapi, berapa banyak kopi yang sebaiknya kita konsumsi dalam sehari agar tetap sehat?

Terlalu banyak kopi bisa jadi buruk bagi kesehatan, tapi sejauh mana itu benar?

Simak penjelasannya!

BACA JUGA:Waspada Jamur di Kasur! Simak Cara Ampuh Mencegah dan Mengatasinya

BACA JUGA:Rahasia Bersih-Bersih! Cara Alami Basmi Jamur Membandel di Jendela

Berapa Banyak Kopi yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari?

Jika kamu seperti kebanyakan orang, memulai hari dengan secangkir kopi adalah ritual wajib.

Namun, berapa banyak secangkir kopi yang sebenarnya baik untuk tubuh?

Menurut Dr. Rui Lopes dari OMED Health dan ahli gizi Hannah Trueman dari Body Fabulous Health Clinic, tidak ada jawaban pasti.

BACA JUGA:Viral! Trik Membersihkan Kerak Membandel dengan Spirit of Salt, Hasilnya Seperti Sulap!

BACA JUGA:Hati-Hati! Jangan Masukkan Barang-Barang Ini ke Dalam Mesin Pencuci Piring, Bisa Rusak dan Bahaya!

Konsumsi kopi yang ideal sangat bergantung pada jenis kopi, sensitivitas tubuh terhadap kafein, dan faktor-faktor individu lainnya.

Secara umum, para ahli menyarankan agar wanita mengonsumsi maksimal tiga hingga lima cangkir kopi per hari atau setara dengan 400 mg kafein.

Sumber: