Makanan Penambah Berat Badan Anak yang Sehat dan Bergizi

 RAKYATEMPATLAWANG.DIAWAY.ID-

Dalam menjaga kesehatan anak, salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan adalah pertumbuhan dan perkembangan berat badannya.

Untuk anak yang memiliki masalah berat badan di bawah rata-rata, memberikan makanan penambah berat badan yang sehat dan bergizi sangatlah penting.

Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang dapat membantu menambah berat badan anak secara sehat:

 1. Alpukat

Alpukat bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

BACA JUGA:Tips dan Sumber Makanan Sehat untuk Balita yang Aktif dan Sehat

Kandungan lemak sehat dalam alpukat membuatnya menjadi pilihan yang ideal untuk menambah berat badan anak.

Anda dapat menghidangkan alpukat dalam bentuk saus, milkshake, atau bahkan irisan alpukat sebagai camilan.

2. Pisang

Pisang merupakan sumber energi yang baik dengan kandungan karbohidrat yang tinggi.

Selain itu, pisang juga mengandung lebih sedikit air, sehingga cocok untuk menambah berat badan anak secara sehat.

BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Tumbuh Kembang Optimal Balita

Pisang dapat diberikan dalam berbagai bentuk, seperti pisang tumbuk, milkshake, smoothie, atau langsung sebagai camilan.

Sumber: