Diet Kentang: Metode Cepat untuk Turunkan Berat Badan

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID-

Tak sedikit orang yang menginginkan berat badan ideal dalam waktu singkat tanpa mengorbankan aspek kesehatan.

Salah satu pilihan yang menarik adalah diet kentang.

Dilansir dari Verywell Fit, diet kentang menjanjikan penurunan berat badan sekitar 0,45 kg per minggu, menjadikannya pilihan menarik bagi banyak orang yang ingin mencoba metode diet yang efektif.

Namun, sebelum Anda memutuskan untuk mencoba diet ini, ada baiknya untuk memahami cara melakukannya dan manfaat yang ditawarkannya.

BACA JUGA:Menghindari Komplikasi Serius: Tanda-tanda Gigi Bungsu yang Perlu Dicabut

Cara Diet Kentang untuk Turunkan Berat Badan

Diet kentang adalah metode diet yang dilakukan dengan hanya mengkonsumsi kentang selama beberapa hari.

Dalam diet ini, kentang menjadi sumber utama karbohidrat dan kalori.

Selain itu, kentang juga menyediakan serat, vitamin, dan mineral penting yang diperlukan tubuh.

BACA JUGA:Cara Menenangkan Diri dan Mengurangi Stres Menghadapi Kesulitan Hidup

Namun, makanan lain seperti bumbu, saus, minyak, bahkan produk olahan kentang seperti kentang goreng atau keripik tidak diizinkan selama diet ini.

Konsumsi air putih, teh, atau kopi hitam diperbolehkan, tetapi minuman berkalori seperti soda harus dihindari.

Metode memasak kentang juga harus diperhatikan.

Sumber: