Suplemen yang Bisa Berdampak Buruk pada Ginjal: Memahami Risiko dan Pencegahannya

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID-

Ginjal adalah organ penting dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk menyaring limbah dan mengatur keseimbangan cairan.

Namun, penggunaan suplemen tertentu dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan ginjal.

Berikut adalah beberapa suplemen yang perlu diwaspadai karena potensi dampak negatifnya pada ginjal:

1. Vitamin D: Meskipun vitamin D penting untuk kesehatan tulang, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal.

BACA JUGA:Hiperhidrosis: Kondisi Medis di Balik Tangan Berkeringat Berlebihan

Terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan penumpukan kalsium dalam ginjal, yang pada gilirannya dapat menyebabkan batu ginjal atau kerusakan ginjal.

2. Kreatin: Biasanya digunakan oleh atlet untuk meningkatkan performa fisik, kreatin dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal dan kerusakan ginjal pada individu yang memiliki riwayat masalah ginjal.

3. Suplemen Protein: Konsumsi berlebihan protein, terutama dari suplemen protein, dapat meningkatkan beban kerja ginjal.

Ini karena ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaring produk limbah metabolisme protein yang berlebihan.

BACA JUGA:Mendeteksi Kolesterol Tinggi: 3 Gejala Penting yang Harus Anda Perhatikan

4. Herbal Supplements: Beberapa suplemen herbal, seperti ekstrak green tea atau ekstrak ginkgo biloba, telah dikaitkan dengan kerusakan ginjal pada beberapa kasus.

Banyak herbal memiliki efek diuretik yang dapat meningkatkan produksi urin dan menempatkan tekanan tambahan pada ginjal.

5. Suplemen Berenergi: Minuman energi dan suplemen lain yang mengandung kafein dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Sumber: