Hindari Minuman Ini di Pagi Hari untuk Kesehatan yang Lebih Baik

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID-

Saat memulai hari, penting untuk memilih minuman yang tepat untuk mendukung kesehatan dan energi sepanjang hari.

Beberapa minuman yang tampaknya menggugah selera di pagi hari ternyata dapat memberikan efek negatif jika dikonsumsi saat perut kosong.

Berikut adalah beberapa minuman yang sebaiknya dihindari di pagi hari dan alasannya:

 1. Kopi

Kopi adalah minuman favorit banyak orang untuk mengawali hari.

BACA JUGA:Mengatasi Asam Lambung dengan Melon: Solusi Alami untuk Kesehatan Lambung

Namun, mengonsumsi kopi saat perut kosong dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang dapat mengakibatkan iritasi lambung dan rasa mulas.

Selain itu, kopi juga dapat meningkatkan kadar kortisol, hormon stres, yang dapat mengganggu keseimbangan hormon tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

2. Jus Jeruk

Meskipun jus jeruk mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh, mengonsumsinya di pagi hari dengan perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Kandungan asam sitrat yang tinggi dapat mengiritasi lambung dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

BACA JUGA:Buah-Buahan yang Baik untuk Kesehatan Jantung

Lebih baik mengonsumsi jus jeruk setelah makan sesuatu untuk melapisi lambung terlebih dahulu.

Sumber: