Efeknya Tidak Main-main, Ini Daftar Orang yang Perlu Berhati-hati dalam Mengonsumsi Tempe

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Siapa yang tidak menyukai tempe? Olahan kedelai ini merupakan lauk favorit bagi banyak orang, baik ditumis maupun digoreng tepung.

Namun, ternyata ada sejumlah orang yang harus berhati-hati dalam mengonsumsi tempe karena efek sampingnya bisa cukup serius.

Orang yang Dilarang Mengonsumsi Tempe

Berikut ini adalah daftar orang-orang yang harus berhati-hati dalam mengonsumsi tempe:

BACA JUGA:Tips Membeli Barang di Blibli, Situs Belanja Online Terlengkap dan Terpercaya

1. Orang dengan Anemia: Meskipun dianggap sebagai makanan yang bergizi, tempe sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, terutama bagi orang yang mengidap anemia. Meskipun rendah kalori, tempe dapat menghambat penyerapan zat besi dan menyebabkan anemia.

2. Penderita Asam Urat: Orang yang menderita asam urat juga harus mengontrol konsumsi tempe. Tempe, sebagai olahan dari kacang kedelai, memiliki kadar purin sedang yang bisa memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh. Untuk itu, penderita asam urat sebaiknya membatasi konsumsi tempe dalam diet mereka.

Melansir dari Health Line, banyak kasus penyakit asam urat atau hiperurisemia disebabkan oleh faktor keturunan, hormonal, dan pola makan. 

BACA JUGA:Rayakan Haul Sulthon Auliya Syech Abdul Qodir Al-Jilani

Oleh karena itu, penting bagi penderita asam urat untuk mengontrol konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, termasuk tempe.

Mengetahui batasan konsumsi tempe bagi orang-orang dengan kondisi tertentu adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi yang tidak diinginkan. 

Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan individu. (Pad)

Sumber: