Menjaga Kesehatan Pencernaan dengan Durian

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Durian, buah tropis yang terkenal dengan aroma kuatnya, ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan sistem pencernaan kita.

Salah satu kunci manfaatnya terletak pada kandungan serat yang tinggi di dalamnya.

1. Serat Tinggi untuk Pencernaan yang Sehat

Biji durian kaya akan serat, yang dikenal sebagai bagian penting dari diet sehat.

Serat membantu memperlancar proses pencernaan makanan kita dengan menambah volume pada tinja, memudahkan gerakan usus, dan mencegah sembelit.

Dengan mengonsumsi biji durian secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda dengan lebih baik.

BACA JUGA:Sidang Kelulusan Akhir Seleksi SIPSS T.A. 2024

2. Perlindungan dari Kerusakan Akibat Radikal Bebas

Selain itu, biji durian juga mengandung antioksidan yang kuat.

Antioksidan membantu melindungi sel-sel dalam saluran pencernaan kita dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit, termasuk penyakit pencernaan.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi dengan Durian: Kekayaan Kalsium dan Fosfor

3. Mengurangi Risiko Penyakit Pencernaan

Dengan mengonsumsi biji durian secara teratur, kita dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit pencernaan.

Sumber: