Menjaga Sistem Pencernaan dengan Durian

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Durian, buah tropis yang terkenal dengan aroma khasnya, ternyata tidak hanya lezat tapi juga bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan kita.

Salah satu keunggulan utamanya adalah tingginya kandungan serat di dalamnya.

Serat untuk Pencernaan yang Sehat

Biji durian mengandung serat yang penting untuk proses pencernaan makanan.

Serat ini membantu memperlancar gerakan usus dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat juga membantu menjaga kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:Sidang Kelulusan Akhir Seleksi SIPSS T.A. 2024

Perlindungan dari Radikal Bebas

Selain memberikan serat, biji durian juga mengandung antioksidan yang kuat.

Antioksidan ini melindungi sel-sel dalam saluran pencernaan dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit seperti peradangan atau kanker usus.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi dengan Durian: Kekayaan Kalsium dan Fosfor

Mengurangi Risiko Penyakit Pencernaan

Dengan mengonsumsi biji durian secara teratur, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit pencernaan.

Sumber: