Ternyata Buah Semangka Bermanfaat dalam Program Penurunan Berat Badan

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Buah semangka (Citrullus lanatus) adalah buah yang populer selama musim panas karena rasa segarnya yang manis dan tingkat airnya yang tinggi.

Selain menjadi camilan yang lezat, semangka juga memiliki sejumlah manfaat yang dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan beberapa manfaat kesehatan semangka yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan.

1. Rendah Kalori.

Semangka adalah buah rendah kalori, yang berarti Anda dapat menikmatinya dalam jumlah besar tanpa khawatir mengonsumsi terlalu banyak kalori.

BACA JUGA:Bikin Geleng-geleng Kepala, Ternyata Ini Fakta dan Sejarah Pulau Kemaro Palembang! Simak Penjelasanya

Setiap potongan semangka berukuran 100 gram hanya mengandung sekitar 30 kalori.

Ini membuatnya menjadi pilihan camilan yang baik untuk membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah berat badan.

2. Kandungan Air Tinggi.

Kandungan air dalam semangka mencapai sekitar 90%, menjadikannya salah satu buah dengan kandungan air tertinggi.

Konsumsi makanan yang tinggi air seperti semangka dapat membantu menghidrasi tubuh Anda dan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat, sehingga Anda cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori.

3. Serat Alami.

Semangka juga mengandung serat alami yang penting untuk pencernaan yang sehat.

BACA JUGA:Wow Ini Manfaat Tanaman Lidah Buaya: Keajaiban Kesehatan dan Kecantikan Alami

Sumber: