Manfaat Olahraga Anggar Bagi Kesehatan Tubuh

EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Olahraga anggar adalah bentuk kegiatan fisik yang melibatkan penggunaan pedang dan perlengkapan lainnya untuk berinteraksi dengan lawan. 

Selain menjadi olahraga kompetitif, olahraga anggar juga memberikan berbagai manfaat positif bagi kesehatan tubuh.

-Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular

Latihan anggar yang melibatkan gerakan cepat dan intens membantu meningkatkan denyut jantung, sirkulasi darah, dan kapasitas paru-paru.

Ini membantu memperkuat sistem kardiovaskular Anda dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

BACA JUGA:Legenda Atu Belah di Takengon, Aceh Tengah, dan Kisah Keluarga Penuh Makna

-Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi

Anggar melibatkan gerakan-gerakan presisi yang memerlukan keseimbangan tubuh yang baik dan koordinasi antara mata, tangan, dan kaki.

Latihan ini membantu meningkatkan keseimbangan tubuh Anda dan kesadaran spasial.

-Meningkatkan Fleksibilitas dan Kekuatan

Latihan anggar melibatkan gerakan-gerakan yang melibatkan berbagai otot tubuh, termasuk otot inti.

Ini membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko cedera.

BACA JUGA:Menikah dengan Orang Bunian: Warga Malaysia Punya 7 Anak di Gunung Ledang

-Meningkatkan Konsentrasi dan Ketajaman Mental

Sumber: