Bahaya Olahraga Malam yang Tak Banyak Disadari

Olahraga meningkatkan detak jantung dan meningkatkan kadar hormon stres.

Melakukan olahraga terlalu dekat dengan waktu tidur dapat menyebabkan gangguan tidur dan insomnia, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi kesehatan keseluruhan.

BACA JUGA:Netizen Wajib Tahu! Ternyata di Gunung Dempo Pagar Alam Sering Ada Penampakan Hantu Noni Belanda, Benarkah?

-Suhu Tubuh dan Dehidrasi

Suhu malam cenderung lebih rendah dibandingkan siang hari.

Berolahraga di malam hari tanpa cukup pakaian hangat dapat menyebabkan suhu tubuh menurun dan meningkatkan risiko hipotermia.

Selain itu, orang sering kali tidak menyadari pentingnya minum air yang cukup saat berolahraga di malam hari, yang dapat menyebabkan dehidrasi.

BACA JUGA:Keajaiban Tol Padalarang: Perjalanan Gaib Dokter Cantik Menemukan Istana, Masjid, Kota Megah, Begini Ceritanya

-Visibilitas Terbatas

Olahraga di malam hari juga dapat mengurangi visibilitas Anda untuk para pengemudi atau pejalan kaki lainnya.

Pengemudi yang tidak dapat melihat dengan jelas seorang olahragawan di jalan dapat menyebabkan kecelakaan yang serius.

BACA JUGA:Pengalaman Bertemu Makhluk Bunian di Yogyakarta

Olahraga malam dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan jika dilakukan dengan benar. Namun, penting bagi setiap orang untuk menyadari bahaya-bahaya potensial yang terkait dengan olahraga di malam hari.

Memastikan kondisi pencahayaan yang cukup, berolahraga di tempat yang aman, mengenakan pakaian hangat, dan menjaga hidrasi adalah langkah-langkah penting untuk menjaga kesehatan dan keselamatan saat berolahraga di malam hari. 

BACA JUGA:Pengalaman Spiritual Dokter Cantik Bersama Suami Shalat Berjemaah Orang Bunian di Musalah SPBU

Sumber: