Manfaat Kacang Tanah Bagi Tubuh

EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh yang menarik diketahui dan banyak ragamnya, Manfaat kacang tanah tersebut bisa didapatkan jika diolah dengan benar dan dikonsumsi secara rutin.

Selain itu, kacang tanah juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Sehingga manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi.

Kacang tanah (Arachis hypogaea) merupakan makanan yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia.

BACA JUGA:Wakili Empat Lawang di Ajang Hatinya PKK

Berikut adalah beberapa manfaat kacang tanah bagi kesehatan

1. Sumber Protein

Kacang tanah mengandung protein nabati yang tinggi, sehingga cocok sebagai alternatif protein bagi vegetarian atau vegan. Protein berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Jantung Pisang Bagi Kesehatan Fisik

2. Sumber energi

Kacang tanah mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama bagi tubuh, membantu menjaga stamina dan mengatasi rasa lapar.

3. Kaya serat

Kacang tanah mengandung serat pangan yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan meningkatkan pergerakan usus.

BACA JUGA:Jarang Orang Tahu, Puncak Monas Awalnya Akan Di Bangun Patung Soekarno, Begini kisahnya

Sumber: