Manfaat Ketela Atau Singkong Bagi Kesehatan

EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Ketela pohon, juga dikenal sebagai singkong (Manihot esculenta), adalah tanaman yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan manusia. 

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari ketela pohon.

1. Sumber Energi

Ketela pohon mengandung karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh. Makanan dari ketela pohon, seperti tepung tapioka atau ubi kayu, bisa memberikan energi tahan lama dan membantu menjaga keseimbangan gula darah.

BACA JUGA:Satlantas Polres Empat Lawang Kunjungi Sekolah Pada Rangkaian Operasi Patuh Musi 2023

2. Kaya Nutrisi

Ketela pohon mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks, folat, zat besi, kalsium, fosfor, dan magnesium. Semua nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA: Kapolres Pimpin Apel Gabungan Konsolidasi

3. Serat Pangan

Ketela pohon mengandung serat pangan yang membantu dalam pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat juga membantu mencegah sembelit dan menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA:Teknik Dasar Olahraga Taekwondo yang Perlu Dikuasai Oleh Pemula

4. Antioksidan

Ketela pohon mengandung senyawa antioksidan seperti beta-karoten, likopen, dan asam askorbat. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit degeneratif.

BACA JUGA:Luar Biasa, Suara Unik Cakra Khan Memukau Empat Juri American Got Talents 2023

Sumber: