Ternyata Ini Manfaat Olahraga Lompat Galah

EMPAT LAWANG, RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Olahraga lompat galah, juga dikenal sebagai pole vaulting, adalah cabang atletik di mana seorang atlet melompati penghalang dengan menggunakan tongkat fleksibel yang disebut galah.

Olahraga ini menawarkan berbagai manfaat bagi para pelakunya, antara lain

1. Kebugaran Fisik

Lompat galah adalah olahraga yang sangat menuntut secara fisik.

BACA JUGA:117 PNS dan PPPK Kota Pagar Alam Dilantik, Ini Pesan Walikota

Melakukan latihan lompat galah secara teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan, kecepatan, kelenturan, dan daya tahan tubuh.

Seluruh tubuh, termasuk otot lengan, kaki, punggung, dan inti tubuh, terlibat dalam gerakan lompatan yang kompleks ini.

2. Keterampilan Motorik

Lompat galah melibatkan koordinasi yang sangat baik antara gerakan kaki, lengan, dan tubuh.

BACA JUGA:Adat dan Budaya Lahat, Ini SejarahTradisi Pantauan Bunting

Atlet harus menguasai teknik yang tepat untuk melompati penghalang dengan sukses.

Latihan lompat galah membantu meningkatkan keterampilan motorik dan koordinasi tubuh secara keseluruhan.

3. Disiplin dan Konsentrasi

Untuk berhasil dalam lompat galah, seorang atlet harus memiliki tingkat disiplin yang tinggi.

Sumber: