Kontrol Emosi Saat Puasa dengan Cara ini

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Agar puasanya khusuk, umat muslim dalam menjalankan puasa diharuskan menjaga hawa nafsu, haus dan lapar termasuk mengontrol emosi.

Ternyata ada lho cara untuk mengontrol emosi saat puasa Ramadhan.

BACA JUGA:Olahraga Yoga Cocok Dilakukan Ketika Berpuasa

Salah satu manfaat mengontrol emosi adalah tidak membuang energi untuk marah-marah.

Berikut 3 cara kontrol emosi saat puasa Ramadhan:

BACA JUGA:Pertengahan Bulan Puasa Harga Ayam Menurun

1. Berusaha alihkan pikiran 

Kamu harus bisa melatih emosi dengan mengalihkan pikiran negatif.

BACA JUGA:Menjelang Buka Puasa Remaja Masjid Baitul Ihkwan Kelurahan Kupang Bagi-Bagi Takjil

Hal ini sangat penting agar kamu bisa mengontrol emosi, jadi usahakan hati dan pikiran tetap tenang dengan memikirkan hal lainnya yang lebih bermanfaat.

Kalau kamu sudah bisa mengendalikan emosi negatif tersebut, selanjutnya cobalah cari hiburan seperti menjalankan hal yang menarik sesuai dengan apa yang kamu sukai.

BACA JUGA:Batalkah Ngorek Telinga saat Puasa?!, Begini Kajian Ustadz Abdul Somad

Jika kamu senang melakukannya, kamu akan bisa meredam pikiran negatif dan oksigen yang masuk ke dalam tubuh akan merangsang sirkulasi dan membantu relaksasi otot yang menegang ketika marah.

2. Curhat

Sumber: