5 Makanan Bisa Bikin Payudara Kencang, Ngak Perlu Oplas ini Rahasianya

RAKYATEMPATLAWANG.DISWAY.ID - Memililiki bentuk payudara yang indah dan kencang, sudah pasti jadi dambaan setiap wanita di mana terdapat 5 makanan bisa bikin payudara kencang.

Demi mendapatkannya, tak sedikit kaum hawa yang merogoh kocek dalam demi sebuah perawatan agar payudara kencang.

Bahkan, ada pula yang sampai melakukan tindakan ekstrem seperti operasi plastic (oplas) demi kepuasan memiliki bentuk payudara sempurna.

Namun tahukah kamu, jika payudara kencang juga dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi, lho.

Nah, berikut rangkuman 5 makanan bisa bikin payudara kencang. 

Apa saja? Yuk, kita simak ulasannya di bawah ini.

1. Olahan Kedelai

Olahan kedelai seperti tempe, tahu susu kedelai, dan lainnya dipercaya mampu mengencangkan sekaligus membesarkan payudara. 

Menurut jurnal Department of Food Science and Human Nutrition, Iowa State University, kedelai mengandung isoflavon, genistein, daidzein, dan glycitein yang memiliki fungsi mirip dengan hormon estrogen. 

Mengonsumsi makanan tinggi isoflavon secara teratur, juga dapat menurunkan risiko penyebaran sel kanker, terutama kanker payudara.

Terutama untuk pertumbuhan tulang dan gigi, serta kebutuhan kalsium tubuh.

2. Susu

Susu memang telah dikenal memiliki sejuta manfaat yang baik bagi tubuh. 

Namun, bukan itu saja, mengonsumsi susu juga dapat membantu membesarkan payudara, lho. 

Hal itu lantaran di dalam susu terkandung hormon esterogen dan progesteron yang mampu memaksimalkan pertumbuhan sel dan jaringan pada payudara.

Selain itu, menurut SELF Nutrition Data, susu juga kaya kandungan vitamin E yang dapat memperlambat kerusakan sel, termasuk pada payudara.

3. Kacang-kacangan

Mengonsumsi kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau, kacang almond, hazelnut, dan kacang polong dipercaya dapat membantu untuk mengencangkan payudara.

Hal ini lantaran kacang-kacangan dapat meningkatkan hormon estrogen pada wanita, sehingga memungkinkan untuk memperbesar payudara dan membuatnya menjadi lebih kencang.

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung vitamin E yang dapat menutrisi kulit. Kulit yang ternutrisi dengan baik akan membuat payudara menjadi lebih kencang.

4. Pepaya

Terkenal sebagai buah untuk membantu melancarkan pencernaan, pepaya juga dapat mengencangkan payudara, lho. 

Kandungan flavonoid, karoten, antioksidan, dan vitamin B dan C, yang terdapat di dalamnya akan membantu pertumbuhan payudara, membuatnya tampak kencang dan terlihat proporsional. 

5. Jeruk

Kaya akan vitamin C, beta-karoten dan antioksidan, jeruk akan bekerja efektif melindungi sel-sel di sekitar payudara dari kerusakan hingga bahaya kanker. 

Selain itu, jeruk juga memiliki kandungan kalsium dan vitamin B6 yang baik untuk perkembangan payudara hingga membuatnya menjadi kencang. (amanda fanny)

Sumber: