Mengonsumsi makanan dalam keadaan stres atau cemas dapat mengganggu fungsi pencernaan dan menyebabkan kembung.
Penting untuk makan dengan tenang agar pencernaan berjalan optimal.
Gejala yang Harus Diwaspadai
BACA JUGA:Jangan Salah Konsumsi! Makanan Sehat Ini Bisa Bahayakan Kesehatan Anda
Selain rasa penuh, gejala lain yang menyertai kembung adalah kram perut, sendawa, diare, atau sembelit.
Jika gejala ini tidak kunjung hilang, segera periksakan diri ke dokter.
Solusi dan Pencegahan
Hindari makanan pemicu, makan secara perlahan, dan konsumsi makanan sehat dalam porsi yang cukup.
BACA JUGA:GERD Bisa Picu Nyeri Punggung, Ini Fakta Mengejutkan yang Jarang Diketahui!
Jika perut kembung terus berlanjut, dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan darah atau feses untuk mendeteksi infeksi, pertumbuhan bakteri berlebih, atau penyakit celiac. **